Archive | Blog

De wisseldouche! Beter dan koffie…

Afgelopen dagen heb ik een wisseldouche genomen. Wat was dat heerlijk! Met name het gevoel achteraf dan! Ik voel me fitter en meer verkwikt dan anders. Ik doe het bij vlagen. Vaak heb ik simpelweg de moed niet om de koude kraan open te zetten. En nu heb ik de moed nog steeds niet, maar […]

Continue Reading 0

Voeding & Co is zwanger …..

Al bijna 8 maanden ben ik zwanger. En waar ik het tijdens mijn eerste zwangerschap van de daken schreeuwde, voelde het nu veel meer als iets wat “binnen wilde blijven”. Terwijl deze zwangerschap tegelijkertijd een zo groot wonder is. 6 jaar duurde het voordat ik zwanger werd van ons zoontje Ravi. En ik was zo […]

Continue Reading 2

Recept: Nasi zonder rijst. Heel gezond en super lekker!

Omdat het binnen krijgen van voldoende groenten toch wel essentieel is, kook ik bijna altijd gerechten zonder granen/pasta’s /aardappels etc. Voordeel: het is lichter verteerbaar en we krijgen de nodige vitaminen en mineralen binnen. Onderstaande idee kwam ik laatst op internet tegen en natuurlijk kon ik het niet laten om het uit te proberen. Ingredienten: […]

Continue Reading 1

Mini quiches voor de paasbrunch

Recept: 3 eieren 1/2 halve kleine courgette 1 sjalot 75 gram zalmsnippers 1 dessertlepel kokosolie verse of gedroogde dille zout en peper naar smaak Meng de 3 eieren met zout, peper en de dille. Rasp de courgette er doorheen, snij de zalmsnippers in stukjes en meng deze er ook doorheen. Smelt de kokosolie au bain […]

Continue Reading 0

To koffie or not to koffie, that is the question!

  Ik heb geloof ik nog één “verslaving” over. En dat is koffie! Kan niet precies zeggen waarom ik het zo lekker vind. Voelt meer alsof ik het nodig heb. Maar wat is nou het verhaal achter koffie? Is koffie gezond of ongezond? Zelf probeer ik het bij 3 kopjes per dag te houden. Mijn machine […]

Continue Reading 0

Metabolic Balance – De eerste en tweede fase

Metabolic Balance Metabolic Balance is één van de producten die ik aanbied binnen mijn praktijk. Als ik cliënten krijg die willen afvallen, dan ligt hier echt mijn voorkeur. Simpelweg omdat het werkt én een perfecte basis is voor een gezonde levensstijl. Je hoeft geen ingewikkelde of dure voedingsmiddelen of supplementen aan te schaffen, Metabolic Balance […]

Continue Reading 0

Hummus, heel makkelijk zelf te maken

Ingrediënten: 1 blik kikkererwten 1 grote eetlepel sesampasta 1 flinke scheut walnootolie 1 teentje knoflook zout naar behoefte peper naar behoefte paprikapoeder naar behoefte Spoel de kikkererwten eerst goed af met water en meng ze dan in een kom met de sesampasta, de walnootolie en de overige kruiden. Mix het geheel fijn met een staafmixer […]

Continue Reading 0

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes